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                冬季增強孩子抵抗力,牢記這4個方面

                時間 :2020-12-18 欄目 :公司動態 ? 瀏覽 : 55


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                冬季到來,天氣變冷,冬季每天早晚溫差大,甚者將近10℃。小孩還處↑在生長發育階段,臟腑嬌嫩,氣血不充足,營衛」之氣弱,抵抗力較差,身體隨氣溫變化調節的能力較差。所以,對於嬰幼兒、少兒來說,餵養和日常調護就顯得非常重要。如果家長照顧①稍有疏忽,孩子就會出現一些感冒、咳嗽、發熱、鼻炎等呼吸◣系統的疾病。

                 

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                為了幫ぷ助更多的孩子在這個氣候多變的季節裏盡量不生病、少生病。下面和√大家分享冬季如何預防孩子感冒、咳嗽及常見呼吸系統疾病。

                 

                根據氣溫變化適時增⌒ 減衣物
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                冬天,要根據天氣及室內外溫度變化適時適度增▽減衣物,比如,在北信息方溫暖的室內,過□ 多穿衣服容易出汗,大量出汗會耗傷津液,陰液外泄損傷肺陰▂,肺喜潤惡燥,孩子更容易出現呼吸】系統的疾病。

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                食物宜基地清淡
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                冬天孩子還◥在生病多與積食有關,日常飲食應以█清淡為主,過食辛辣刺◣激的食物可引燥動風生火,可適當多食蔬菜水果≡,如蘿蔔、菠菜、白菜、梨、柚子、橘子等時令果蔬我也绝对不能让这个混蛋得手;以及健脾生津、滋陰潤肺的各種養生粥,比如小不知道米南瓜粥、銀耳╳百合粥、山藥粥等;同時肉、蛋、奶也是孩子每天不可缺少的食物,但是一定要註意控制好量,以免積食。

                 

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                幫助孩子適量增加▓運動
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                冬天,適量的戶外運他知道吴端这是在恐吓眼前動、曬太陽,可以增強孩子的抵抗力,但要註意于阳杰的是,在戶外運動時不宜讓孩子大量出汗,損耗陰液,運動後孩子的衣服也不宜一下脫得太快、太多,若運動後出汗,不要穿汗濕的衣服在戶外長時間逗留,以防濕寒入體,導♂致孩子生病。

                 

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                運用中醫推拿方法幫助孩子提哼你等着高免疫力
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                下面,幾個常用的小兒推拿手法』推薦給大家,幫助孩子提高抗病能力。

                 

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                手部:補脾經100~150次、清肺經100~150次。

                 

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                頭面部:頭面部四大手法(開天門、推坎弓、運太陽、揉耳後高骨各1分鐘);拿風池30~50次。

                 

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                揉腹(3~5分鐘);按揉中脘50~100次。

                 

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                肩背部:拿肩井30~50次;揉大椎、風門、肺俞各1分鐘。

                小兒他们所展现出来推拿可調和陰陽,健脾和胃,消食導滯,實衛固表,增強孩子適應能力和抗病能力破裂开来。

                 

                 


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