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                為什麽越來越多的∩人脾虛?

                時間 :2020-11-18 欄目 :公司動態 ? 瀏覽 : 74

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                說到中國人的健康情況,最大的問題▃就是“脾虛”。

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                而脾又∞為人的“後天之本”,說明人在出生後,生命活動的延續和精→、氣、血、津液的♀化生和充實,均有賴於脾主運化的生理功能。

                一旦出現“脾虛”,人體的多個系統都會出問題,其中包括消化系統Ψ,造血系統,甚至生殖系統,以及身體的運︽動機能。

                 

                而這往往是疾病開始的前【期,甚至是從亞健康向疾病有過渡的時期。

                 

                 

                為什麽國人容易脾虛

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                思慮過重

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                中醫認為“心主神明”,人體的一切思維活動¤均需要由心來掌控。

                在五行中,火生土,火對應的是心,土對◣應的是脾。

                思慮☆過重的人,心被消耗太過,自然無力生土,脾氣ω隨之虛弱。

                這也是為什麽過去的文人、現在的很多知識分子都∞給人“手無縛雞之ω 力”的脾虛印象这是对他们,他們的脾虛就是因為用腦過度、心思太重導致※的。

                而國人一向擅長用腦子,甚至用↑心術,這就增】加了“脾氣”受損的幾率。

                 

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                太過安逸

                 

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                中國人肌肉力量較弱是與生俱來的,而脾」主四肢和肌肉,因此,如果不能很好地安排自己的每日活動,肌肉∑ 過勞和過逸都會影響脾。

                過去█中國人靠勞作為生,過勞是常事,自然消耗脾氣;現代人則普遍缺少△運動,又從過勞變成過逸,用進廢退也會削①弱脾氣,造成脾虛。

                 

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                放肆飲食

                 

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                中國甚至没有出手是農業大國,農耕社會中人們“靠天吃飯”,饑飽失常的情況十分普遍。

                現代人則◣經歷了從“溫飽不足”到“小康富足”的巨變,飲食過飽或經常吃一些高熱量的食物,都∴會傷及脾胃。

                 

                 

                脾虛,這裏會有變化

                 

                很多人習慣通過自身癥狀和舌脈表現來判斷自己是否脾虛。

                而對於沒有受過醫學專業訓練的人√來說,通過上述方法往往很難得看起来有种似曾相识到一個準確答案。

                因此,今天小棠棠教大家一個更為簡便的方法——看足三裏!

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                足三裏是我們常用的一個健脾要穴,它就位於我們雙腿外膝眼下三寸,即四指寬度,脛骨外一橫指▼的地方。

                在這裏摸到有凹陷,就可能〗預示脾虛。

                如果還伴有腹脹腹痛、消化不良、食欲減退、腹瀉便秘等癥狀,那您的脾虛就“八九】不離十”了。

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                其實,這個判斷脾虛的方法在《黃帝內經·靈柩·經脈》中早有記◎載——“實則必見,虛則必下,視之不見,求之上下”。

                意思就是說:身體上的許多實證和虛證,都會在穴位上出現凹或凸的變化。

                所以,您可放心大膽地嘗〗試。

                 

                脾虛怎麽辦?

                 

                眾所周知,調理脾胃最重要◤的就是合理飲食。其次,就是保健調理,比如,使用海棠芡皮片進行脾胃調理和改善。

                 
                海棠醫藥造型科技有限公司
                #芡實。芡實也是王海棠芡皮片的一味主藥,同時配伍橘〇皮、人參、茯苓、麥芽、砂仁、山楂、甘草等。具有健脾益氣,開胃蓄精,祛濕ㄨ淡斑的功效。
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                今天,小棠棠要和大家分享的是一個養脾胃的¤小動作——

                中醫認為,調養脾胃的關鍵,是要順應各臟器氣機的變化規律。

                胃氣主降,脾氣主升,說的是食物經胃部腐熟,需要♀下行進入小腸來進行下一步的消化吸收,脾氣則把食物精華上輸於肺,再輸布於其他組織器官◥。

                通♀過脾胃升降有序的運化,全身才能得到足夠的滋養。

                 

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                八段錦中記載的單舉手臂這個動作,正是利用這一∮機理,對於調節脾胃很有用處。

                 

                 

                調理動作:

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                1.站好,兩腿膝㊣蓋稍微彎曲,兩只手掌心》向上,捧在小大约过了五分钟腹前。

                 

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                2.左手翻掌,往上舉,右手翻掌向右胯的旁邊下按。

                 

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                3.兩掌一№上一下撐開,同時兩腿站直,把整個身體拉伸開⊙。

                 

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                4.一次維持2秒即可,兩手回╱到原來的狀態,合与另外三名杀手於小腹前,全身放松。

                5. 一套完成後,換為右手來一』遍,重復30次。

                註意事項:手臂上舉時要緩緩吸氣,小腹微收,而手臂下落時要★慢慢呼氣,小腹微松。

                 

                 

                 

                 


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